- 일시: 2026.1.12(월) 15:00~16:30

- 내용: 체력 쑥쑥! 지난번에 정한 일정에 맞춰 첫 회기를 진행했습니다. 

스트레칭-영상 운동-16:00 간식-스트레칭 의 순서에 맞게 운동을 합니다. 

무척 추운 날씨였는데도 열심히 영상을 따라하니 땀이 송글송글 맺힙니다. 

땀 흘린 후 먹는 달달한 간식은 이렇게 맛있었나?! 싶게 맛있습니다. 

다 먹고 마무리 스트레칭까지! 매주 이렇게 하면 체력이 쑥쑥 늘 거 같습니다!

몸도 마음도 건강해지는 체력 쑥쑥이 되어보겠습니다^~^