일 시: 2025년 7월 24일(화) 10:00~11:00

수업 내용: 헬스장 이용

라온 스포츠 1반 복합문화관 안에 지하 1층에 헬스장을 다녀왔습니다.

라온 스포츠 1반 이용인분들 웨이트를 통해 근지구력을 기르고 바른 자세 유지와 균형 감각 향상에 도움을 주었습니다.

자전거 타기를 진행하여 유산소 운동으로 몸을 풀며, 헬스장 기구를 활용하여 상체·하체 근력운동을 진행하며, 

스텝 박스를 통해 번갈아 뛰기 모둠발 뛰기를 진행하여 안정적인 움직임에 대해 연습하여 체계적인 자기 관리를 진행하였습니다.

스포츠 1반 이용인분들 풀 다운 자세가 어떤가요? 너무 멋지죠?

더욱더 스포츠 1반 이용인분들의 건강과 멋진 모습을 기대해 주세요.^^*

앞으로 라온 스포츠 1반 이용인분들 많은 응원 부탁드립니다.